Identifikation mit den eigenen Zielen

Warum kann ich meine guten Gewohnheiten nicht aufrechterhalten?
Woran liegt das eigentlich, dass wir unsere Gewohnheiten aufgeben
oder nach Erreichung des Ziels wieder zurück in den
ursprünglichen Zustand zurückpendeln (Stichwort: Jojo-Effekt)?


Das hat auch mit unserer Identität zutun. Erst wenn wir unsere
neue Identität angenommen haben, uns also so sehen wie wir sein
wollen, erreichen wir das Ziel nachhaltig. Wenn wir also
beispielsweise sagen: „Ich bin Nicht-Raucher“ an Stelle von „Ich
versuche nicht mehr zu rauchen“.