Umgang mit Tiefschlägen

Wie gehen wir also mit diesen Tiefschlägen um und kommen aus der
Blockade? Zwei Tipps dazu:


1.Wir können versuchen uns zu distanzieren und uns von außen zu
beobachten. Das schafft Distanz zu unserem Körper und unseren
Gefühlen, was es uns erleichtern kann, diese zu bearbeiten.


2.Wir können uns die Frage stellen, was wäre, wenn ich nur noch
einen Tag zu leben hätte? Wie würde ich diesen Tag nutzen? Es
kann sein, dass wir dadurch wieder Kraft finden uns aus dem Tief
zu heben.