Stress als Mittel gegen Stress

Wir haben uns schon in einigen Folgen mit Stress, seinen
Auswirkungen und Mitteln gegen Stress beschäftigt (darunter
Sport, gesunde Ernährung, Intervallfasten). Heute soll es um
einen weiteren Tipp für den Umgang mit Stress gehen: Stress.
Besser gesagt körperlicher Stress gegen mentalen Stress. Das
können wir zum Beispiel dadurch erreichen, dass wir 15 Sekunden
kalt duschen. Für unseren Körper ist das körperlicher Stress, der
sich wie eine Panikattacke anfühlen kann. Emotionaler Stress kann
dadurch ausgeblendet werden und das Gefühl den körperlichen
Stress überwinden zu können, kann dazu beitragen, dass wir
unseren Stress als kontrollierbarer erleben