Bei mir sein. Was meditieren kann. Mit Julia

Ist Meditieren nicht das, wo man stundenlang rumsitzt und
krampfhaft an nix denkt? Nein, Meditation hat viele Gesichter und
Formen. Heute spricht Julia mit Dr. Christine Brähler darüber,
welche Meditationsformen es gibt, was Meditation kann, wie sie
genau wirkt und wie wir anfangen können, sie zu üben: nämlich
einfach mal so - innehalten und sich selbst Aufmerksamkeit
schenken. Dr. Christine Brähler ist Psychologische
Psychotherapeutin und Dozentin für Mindful
Self-Compassion/Achtsames Selbstmitgefühl (MSC). Als Ausbilderin
bietet sie zudem international Lehrerweiterbildungen und Seminare
an, aber eben auch ganz unterschiedliche Meditations-Formate für
Jedermann.





"Meditation erfüllt vor allem dann ihren Zweck, wenn sie keinen
Zweck erfüllen will. Wir schenken uns einfach Aufmerksamkeit für
uns selbst."


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Tipps & Links zur Folge:


www.christinebraehler.com/de


https://www.balloonapp.de


www.schmidt-jortzig-coaching.de








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