#126: Selbstliebe, Beachbodies & älter werden

Der Sommer ist da und mit ihm die einzigartige Möglichkeit uns
noch mehr lieben zu lernen. Was manchmal gar nicht so einfach
ist, oder?  Ich jedenfalls erwische mich immer noch, wie ich
auf Fotos als erstes meine vermeintlich “kritischen Stellen“
beäuge, statt mich über den Schnappschuss Leben zu freuen.
Genauso ertappe ich mich immer mal wieder beim inneren Vergleich
mit anderen Frauen, statt mich einfach über unsere
Einzigartigkeit zu freuen. Verrückt ist das, denn dann fühle ich
mich wiederum schlecht, weil ich nicht relaxt genug mit all
diesen Sachen umgehe (wie es sich doch gehört für jemanden, der
fein reflektiert ist und so weiter..)


Solltest du auch mal mit der ein oder anderen Stellen an deinem
Körper hadern, dann hör unbedingt in diese Folge. Denn: Wenn wir
Stress mit uns selbst haben, entsteht ein unguter Kreislauf aus
Selbstkritik, Scham und Schuldgefühlen. Die so ausgelöste innere
Anspannung macht uns nicht nur das fröhlich glückliche Leben
schwer, sondern sorgt auch noch für Kompensationsverhalten wie
z.B. Trostessen.


Zeit also, sich mehr zu entspannen und unsere Einzigartigkeit zu
feiern. Das geht fabelhaft mit ein paar kleinen aber feinen
Tricks, die du einfach in deinen Tag einbauen kannst. Zeit, dass
wir feiern, wer wir sind! Dass wir uns trauen, immer mehr die zu
sein, die in uns steckt. Dass wir unser bestes Kleid am blödesten
Tag anziehen und mit nackten Füßen durch die Wohnung tanzen.
Bereit? Ich freu mich auf dich und deine Gedanken zur heutigen
Folge. Schau unbedingt auf Glücksplanet.com vorbei und lass einen
Kommentar da J.


Falls du jemanden kennst, dem die Folge guttun kann, dann leite
sie gerne weiter und vielleicht magst du auch ein paar iTunes
Sterne verteilen? Ich sag danke und freu mich riesig!


Hab eine tolle Woche und bis bald,


Silja


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Coaching at its best und mit der Möglichkeit 4 Wochen lang noch
mal reinzuschauen, Übungen zu wiederholen oder oder. Auch für
alle, die Samstag schon was anderes vorhaben. Du findest Infos
und den Link zur Anmeldung hier.


Falls du in Erwägung ziehst YogalehrerIn zu werden, dann schau
dir unbedingt unseren Find your path Workshop am 26.6. an! Vor
Ort in Ratingen! Bald startet die nächste Ausbildungsrunde und
vielleicht magst du mit Vanessa und mir auf die Reise gehen?


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sein Starterkit! Melde dich bei Fragen und ansonsten sehen wir
uns spätestens bei deiner Wellnessberatung via Zoom.


 


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Diese Folge enthält Werbung für meinen neuen Podcast „Zurück zur
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