GTG 089 - Mindful Running

In Episode 89 geht es um das Thema „Mindful Running“.

Hanna Tempelhagen, Gründerin und Geschäftsführerin von The Mindful
Spaces in Hamburg, ist Läuferin aus Leidenschaft, zudem MBSR
Lehrerin (Mindfulness Based Stress Reduction, achtsamkeitbasierte
Stressreduktion) und ausgebildete
Meditationslehrerin (verschiedene Formen u.a. auch Aktive
Meditation).
Im Mindful Running führt sie ihre beiden Leidenschaften zusammen -
eine spannende und innovative
Kombination, über die es sich lohnt unbedingt mehr zu
erfahren.
Im Interview mit Marret Vögler-Mallok spricht sie unter anderem
darüber

 was Achtsamkeit für sie bedeutet und warum ein achtsam
Sein mit uns selber so wichtig ist,

inwiefern die von ihr initiierten Mindful Runs sowie die
Mindful Running Workshops Menschen dabei helfen können, eine gute
Balance zwischen Bewegung und zur Ruhe kommen, zu finden,

warum so viele Menschen in unserer heutigen Gesellschaft so
wenig Verbindung zu ihrem Körper haben und was dabei helfen kann
dies zu verändern,

wer vom Mindful Running profitieren kann, wie die Läufe bzw.
Workshops ablaufen und wo die Grenzen zur
Leistungsoptimierung für Läufer/- innen zu ziehen sind.

 
Das Interview ist ein sehr wertvolles, und wir planen bereits ein
weiteres mit Hanna.

Termine 2018:
Mindful Running Workshop in Hamburg: 18. November von 9h-16h –
Anmeldung unter
https://themindfulspaces.com/de/mindful-running/workshop/ bis zum
31.0ktober gibt es einen Early Bird für 79€, danach 99€.
Mindful Running Workshop SPECIAL in Berlin bei Holmes Place
Gendarmenmarkt: 24. November von 9h-16h (inkl. Nutzung des Clubs
mit Sauna, Whirlpool usw. sowie gesundem Mittagslunch)  Early
Bird für 99€, danach 119€
 
Mindful Run, wöchentlich in Hamburg
Aktuell jeden Montagmorgen, 6h45 -7h45, Treffpunkt Alster
Cliff
Bitte um Voranmeldung

Links zur Podcast-Episode (auch unter
https://www.gesundheit-to-go.de):
- https://themindfulspaces.com/de/mindful-running/workshop/
- https://www.instagram.com/hanna_tempelhagen/
- https://www.facebook.com/mindfulspaces/
- https://www.instagram.com/themindfulspaces/