Emotionale erste Hilfe + Bonus Meditation

Einen Erste Hilfe Kurs haben wir alle schon gemacht, dabei geht es
vor allem um die physische Erste Hilfe. Aber hast du auch schon
einmal daran gedacht, Erste Hilfe zu leisten, wenn es jemandem
emotional schlecht geht? Egal ob Herz-Schmerz, Ablehnung,
Überforderung oder Verlust, wir lernen leider nicht, wie man
"emotionale Erste Hilfe" leistet. Wie so eine emotionale Erste
Hilfe, für sich selbst und andere, aussehen kann, werde ich dir in
dieser Podcastfolge näher bringen. Wir sprechen über Aufmerksamkeit
für sich selbst, Akzeptanz für die Situation, Verletzlichkeit,
negative Gedanken und Mitgefühl. Als "emotionale Erste Hilfe" für
dich selbst, werden wir am Emde der Folge eine Meditation für mehr
Selbstliebe und Selbstvertrauen machen. 6 Tipps für die "emotionale
Erste Hilfe": 1. Es ist ok, was auch immer geschieht 2. Gefühle
wahrnehmen und benennen 3. Um Hilfe bitten 4. Du bist nicht deine
Gedanken 5. Alle Gedanken aufschreiben 6. Habe Mitgefühl für dich
selbst Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du
mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :))
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