4 Tipps um weniger zu naschen

Wie schafft man es, weniger zu naschen, weniger zuckerhaltiges
Essen zu sich zu nehmen oder ein emotionales Essverhalten in den
Griff zu bekommen? Diese Fragen werde ich heute besprechen und du
bekommst vier Tipps, wie du es schaffst, weniger oder gesünder zu
naschen. Ob Heißhunger, Binge Eating oder essen aus Gewohnheit oder
Langeweile, das sind alles Essverhalten, die man in den Griff
bekommen kann. Zu jedem Tipp gebe ich dir praktische Übungen, die
du direkt umsetzen kannst. 4 Tipps, um weniger zu naschen: 1. Achte
auf die Basics. Isst du genug und richtig? 2. Hinterfrage dein
Verhalten. 3. Naschgewohnheit ersetzen. 4. Ganzheitlich denken.
Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei
Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du
möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen
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