Basics einer gesunden Ernährung

Was ist gesunde Ernährung? Das ist die Frage, die du dir
vielleicht auch schon gestellt hast. Oft wird Ernährung mit
Diäten in Verbindung gebracht, dabei sind dies zwei verschiedene
Dinge. Ernährung ist eine Lebenseinstellung und keine Diät. Was
ist deine persönliche Einstellung zum Thema Ernährung? In dieser
Podcast-Folge möchte ich dir die Basics der gesunden Ernährung
näher bringen. Ich kläre auf, warum wissenschaftliche Studien zum
Thema Ernährung kritisch zu betrachten sind, was wirklich gesund
ist und was du aus der Zutatenliste auf der Verpackung
herauslesen kannst. Außerdem räume ich mit Vorurteilen zum Thema
Makro- und Mikronährstoffe auf. Mit diesem Grundwissen wirst du
eine nachhaltige und gesunde Ernährung erreichen.


Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir
bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :))


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