Wie du besser mit negativen Gefühlen umgehen kannst

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Wut, Eifersucht oder Angst, diese Gefühle haben wir alle. Der
Unterschied ist nur, wie wir mit diesen Gefühlen umgehen. Manche
lassen den Gefühlen einfach freien lauf, andere versuchen, sie zu
unterdrücken.
In dieser Folge spreche ich darüber, was Achtsamkeit mit Gefühlen
zu tun hat, welche Auswirkungen ein falscher Umgang mit Gefühlen
haben kann und wie du einen gesunden Umgang mit deinen Gefühlen
findest. Wir finden heraus, wie Meditation dir helfen kann,
Gefühle zu identifizieren und was wir beim Umgang mit Gefühlen
und Emotionen von Kindern abschauen können.


Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir
bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :))


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