98. 5 Tipps, wie du Stress reduzieren kannst

Die Veröffentlichung meines Buches "Powerful Mind" war eine sehr
intensive, aufregende und spannende Zeit. Deshalb gönne ich mir
ein paar Tage Zeit, um alles zu verarbeiten und dem Körper den
nötigen Ausgleich zu geben. Deshalb geht es in dieser Folge um
das Thema Stress. Stress an sich ist nichts Schlimmes und gehört
zum Leben dazu, aber wenn keine Erholung erfolgt, ist der Stress
etwas Negatives. Wir können dem Stress nicht entfliehen, aber wir
können ihn reduzieren. In dieser Folge erkläre ich dir
ausführlich, wie du es mit den folgenden 5 Tipps schaffst.


5 Tipps, wie du Stress reduzieren kannst:
1. Wie bewertest du deinen eigenen Stress?
2. Gehe den Ursachen für deinen Stress auf den Grund! Was stresst
dich?
3. Sei nicht immer erreichbar!
4. Vertraue dir selber, dass du es meistern wirst!
5. Wende die 20 Minuten Regel an!

Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir
bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :))


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Klara