32 | Gesundheitsbasics #6 Stress und Entspannung

Dein wichtigstes meeting...


Nein, ich spreche nicht von Deinem Chef oder Deiner großen Liebe.


In dieser Episode geht es um das wichtigste Date überhaupt, das
mit Dir selbst. So wichtig, dass es sich lohnt, diese Treffen
auch im Kalender einzutragen und ganz regelmäßig Zeit dafür fest
einzuplanen.


Aber keine Sorge, ich will Dich im nächsten Podcast nicht dazu
animieren, alles stehen und liegen zu lassen, Deinen Job, Deine
Kinder oder Deinen Partner zu vergessen.


Es geht um den allgegenwärtigen Stress und wie Du wie Du wieder
in Deine Mitte findest.


Immer wieder kurz innezuhalten, still zu sein und ganz bewusst
und ohne schlechtes Gewissen zu entspannen, wirkt Wunder gegen
das Gefühl von Druck und Stress, bringt ein Lächeln in Dein
Gesicht und macht Dich wesentlich effizienter in dem, was Du
tust.


Probiere es am besten einfach mal aus - kurze meetings mit Dir
selbst reichen oft schon aus :-)


Wenn Du neugierig geworden bist, bleib dran und abonniere den
Podcast. Ich freue mich über Deine Bewertung und Kommentare, wenn
es Dir gefallen hat.


Deine Petra