Teil 1: Erkältungskrankheiten vorbeugen - das Immunsystem mit Mikronährstoffen stärken

Das Immunsystem ist sehr komplex und hat einen sehr hohen
Mikronährstoffbedarf. Insbesondere in der nasskalten Jahreszeit
kommt man vermehrt mit Krankheitserregern in Kontakt. Der eine
bekommt dann eine Erkältungskrankheit, der andere nicht. Stress,
falsche Ernährungsgewohnheiten und andere Faktoren schwächen das
Immunsystem und fördern das Risiko für einen grippalen Infekt. Das
Immunsystem muss sich flexibel und auch schnell neuen
Herausforderungen stellen und ist deshalb auch allezeit auf eine
ausreichende Verfügbarkeit an Mikronährstoffen angewiesen.
Aminosäuren erfüllen wesentliche Aufgaben im Immunsystem: Arginin
stellt z. B. ein „Kampfgas“ bereit, Glutamin ist erforderlich,
damit sich Immunzellen bilden können. Sie erfahren außerdem auch,
warum es manchmal sinnvoll ist einen Schleimlöser einzunehmen, auch
wenn Sie gar keinen Husten haben.