E3: Schlafmythos: brauchen wir wirklich 8 Stunden Schlaf?

Gehörst du zum Team „ohne Kaffee geht nichts“? Oder fragst du
dich, ob diese Pauschalaussage 8 Stunden für alle, wirklich Sinn
machen? Komm mit auf die Mythen der Evolution bis zum Mehrwert
der Schlafphasen.


 Was dich erwartet:
 Wir schauen uns genau an, ob wirklich für alle eine
Einheitsgröße gilt.
Kann es normal sein, wenn man mit Kaffee in Fahrt kommt und was
sagt die Evolution dazu? Schlafzyklen. Für alle die ihren
Schlaf verbessern und mehr aus ihren Nächten holen wollen.


 Für wen ist das Video?
Geforderte Morgenmuffel: Wer morgens funktionieren muss, dass
jedoch ein täglicher Kampf ist.
Wissbigierige: Die verstehen wollen, wie Schlaf funktioniert und
man diesen für sich individuell optimieren kann.
Gesundheitsbewusste: Wie du Schlafphasen für dich nutzt, um wach
und klar in den Tag zu starten auch wenn es dabei vielleicht
weniger Schlaf wird als du denkst. 


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