Folge 05. Wie du entspannt einschläfst und dich im Schlaf erholst – Ein wirkungsvolles Ritual aus Hawaii und 10 effiziente Tipps

#5 Wie du entspannt einschläfst und dich im Schlaf
erholst – Ein wirkungsvolles Ritual aus Hawaii und 10 effiziente
Tipps  


„Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das
Aufziehen für die Uhr“ ~ Arthur Schopenhauer


Aloha, ich freue mich sehr diese Podcast-Folge des Aloha-Spirit
Podcasts mit dir zu teilen.


In dieser Folge erfährst du:


was beim Schlafen passiert

welche Schlafphasen es gibt

wie du besser schlafen kannst

welches Ritual die alten Hawaiianer haben



Was bedeutet ein erholsamer Schlaf für dein eigenes
Leben?


Erzähle mir wie dir diese Podcast-Folge gefallen hat, was dich
inspiriert hat und welches Thema dich in Zukunft interessiert.


Mahalo


Deine Carolin


 


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