018. Every Breath You Take - 1. Chakra

Kundalini / Breathwork / Pranayama / Chakra / Box Breathing


Diese und die kommenden Episoden beschäftigen sich mit den 7
Hauptchakras. Wo im Körper befinden sie sich? Welche
energetische, geistige und spirituelle Bedeutung haben sie? Wie
kannst du sie anregen?


Heute geht es um das Wurzelchakra, dein Muladhara Chakra.


Am Ende erlernst und übst du eine spezielle und doch einfache
Atemtechnik, das Box-Breathing. Und wenn du magst, kannst du noch
ein bisschen mitsingen.


https://isha.sadhguru.org/global/de/wisdom/article/kundalini-erwachen-zur-inneren-energie


Gitarrencover „Every breath you take“ (Sting) von Spirituelle
Nomaden


Wenn du dir ansehen möchtest, wie der Schmetterling ausgeführt
wird, folge dem Link:
https://www.instagram.com/reel/Cpprc1lots2/?igshid=YmMyMTA2M2Y=