46 - Atmung verstehen

Wir machen es oft unbewusst, dabei ist es eine lebenswichtige
Aktivität: Die Atmung. In dieser Podcast Folge will ich euch einen
kleinen Einblick geben, wie man an unterschiedlichen Bereichen des
Körpers atmen kann, wie sich Atmung auf unser Nervensystem auswirkt
und dann gebe ich euch noch zwei kurze Atemtechniken mit auf den
Weg.