37 - Leaky Gut - Wie du deinen Darm stärkst

Ein Kaffeefilter soll Kaffeepulver aufhalten und aromatisiertes
heißes Wasser durchlassen, damit man es Trinken kann. Wenn der
Kaffeefilter allerdings nicht richtig funktioniert und ungewolltes
Kaffeepulver durchlässt, hat man ein Problem. Bei einem Leaky Gut
ist es dasselbe Prinzip: Die Darmschleimhaut nimmt nicht nur
Vitamine und Mineralstoffe auf und führt die Reste ab, sondern
durch eine fehlerhafte Funktion werden auch ungewollte Dinge
aufgenommen. Mögliche Auswirkungen können beispielsweise stille
Entzündungen oder auch Brain-Fog sein. In dieser Folge erkläre ich,
wie du feststellen kannst ob du einen Leaky Gut hast und gebe dir
im Anschluss Ansätze, wie du wieder zu normaler Darmgesundheit
findest. Diese sind allerdings nur kleine Tipps, da es hier ein
sehr weites Feld an Maßnahmen gibt.