#024 Was wir täglich essen

Was darf es heute sein? Diese Frage stellen uns viele Menschen,
wenn sie das Thema Ernährungsumstellung angehen wollen. Darum
lassen wir Dich heute mal in unsere „Kochtöpfe“ schauen, um zu
zeigen, dass vitale Ernährung im Alltag längst nicht so
kompliziert oder langweilig ist, wie sie sich anhört. Das
wichtigste Puzzleteil in Deiner Ernährungslehre bist nämlich Du!


Im Podcast stellen Florian und ich fest, dass wir durchaus
unterschiedliche Gewohnheiten haben, was unsere tägliche
Nahrungsaufnahme angeht, denn wir führen ja auch verschieden
aktive Leben, die die Besonderheiten in Zeit, Art und Menge des
Energie- und damit Nahrungsbedarfs machen. Die Gemeinsamkeit
liegt darin, auf Natürlichkeit zu achten, den Körper in seinen
Bedürfnissen zu schulen, damit er Dir die richtigen Signale
aussendet, um Dich dann wiederum mit Lebenskraft zu füllen. Wir
verraten Dir wichtige Tipps und Tricks, direkt aus Akademie und
Alltagsschmiede, wie Du Deine Mahlzeiten bunt, lecker und
nachhaltig aufpeppen kannst. Lerne im Podcast, welche
Grundzutaten Du brauchst und was Du gut vorbereiten kannst, um
immer was Leckeres zum Knabbern oder Stärken in griffbereiter
Nähe zu haben. Und freu Dich auch, selbst auf den Snack für
Zwischendurch nicht verzichten zu müssen! Denn Du isst
schließlich, was Du bist!


Was Du im Podcast lernst:


Energie- Tief: Wie Du Deine Mahlzeiten an Deine Tätigkeiten
anpassen kannst

Essenszeit: Warum Intervall- Fasten nicht für jeden gleich
effektiv ist

„Schnörpser“: Was ist DAS denn?

Klönschnack: Wie Du den gemütlichen Nachmittag überbrückst

Disziplin: Wenn nach 22 Uhr noch Licht brennt…



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Shownotes:https://gruenundgesund.de/024-was-wir-taeglich-essen/



Andreas Paffrath:
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