#023 Proteine und Eiweiße

Pulver, Shakes und dicke Muskelpakete – diese Bilder entstehen
beim Thema „Proteine“, wobei es eigentlich um Eiweiße geht, die
essentiell für unsere körperliche Leistungsfähigkeit stehen. Doch
was steckt hinter den viel propagierten Nährstoffen, die uns
diese wichtigen Aminosäuren liefern und damit groß und stark
machen sollen? Darüber reden wir in dieser Podcast- Folge und
wollen zunächst einmal etwas Licht in den Begriffe- Dschungel
bringen. Oder hast Du gewusst, dass Du pro Kilogramm
Körpergewicht eigentlich nur 0,3-0,4 Gramm Eiweiß pro Tag
benötigst? Wie kann es dann sein, da die meisten Menschen diese
Menge doch sehr wohl sogar überschreiten, dass sie dennoch
zusätzliche,
synthetische Eiweiße zu sich nehmen müssen?


Es ist wohl nicht von der Hand zu weisen, dass hier wieder Dein
Stoffwechsel ins Spiel kommt, der eigentlich aus sehr viel
weniger, aber dafür natürlicher Nahrung viel mehr Energie
produzieren könnte, wenn man ihn nur ließe… Du fragst Dich also,
welche Ernährungsform die richtige ist, um Deinen Bedarf zu
decken und Dir die Kraft und Energie eines Mammuts zu liefern?
Dann hör Dir diese Folge genau und gern auch öfter an - Du wirst
staunen, wie einfach es ist, Dich und Deine Lieben mit der Power
zu versorgen, die Euer einzigartiges Leben verdient!


Was Du im Podcast lernst:


Durchblick: Was sind Eiweiße, und warum sind sie so kostbar?

Blendwerk: Warum die herkömmlichen Ernährungsratgeber Dir
beim Eiweiß keinen Dienst erweisen

Degeneration: Wie nicht nur Dein Protein, sondern auch Dein
Leben synthetisiert wird

Protein- Praxis: Wie Florian und ich unseren Eiweiß- Bedarf
auf ganz unterschiedliche, aber natürliche Weise regulieren

Ernährungsformen: Wie Du herausfindest, welche Ernährung
Deinen Körper nachhaltig befriedigt



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