ED Recovery in der Weihnachtszeit - Survival Guide, wenn sich alles um Essen dreht

Die Weihnachtszeit sollte eine Zeit voller Liebe, Achtsamkeit und
Besinnung sein. Aber für viele ist sie mit Angst, Druck und
Leiden verbunden.


Gerade, wenn man von einer Essstörung betroffen ist oder das
Thema Essen einen im Alltag belastet, dann kann Weihnachten eine
ganz schöne Herausforderung sein.





Deshalb habe ich dir ein kleines Survival-Kit zusammengestellt,
das dich in deiner ED Recovery begleiten kann.





In dieser Folge bekommst du Tipps...


um die Weihnachtszeit zu genießen

gegen Angst, Stress und Druck

bei schlechtem Gewissen

wie du mit bei Bingeing und Restricting umgehen kannst und
aus dem Binge Eating Strudel gelangen kannst






Höre dir gerne noch meine Folgen zur "Set-Point Theorie" und "Weg
mit den Zahlen" an. Die geben dir Input, der gerade in dieser
Jahreszeit hilfreich für dich sein könnte.





Schau gerne auch auf Instagram vorbei und wenn du Daily
Inspirations bis Weihnachten haben willst, dann joine meinen
kostenlosen MINDFUL CALENDAR auf Whatsapp! Dort erhältst du
täglich Affirmationen, Journaling Aufgaben, Achtsamkeitsübungen
und Denkanstöße.