#009 Die Organuhr - Leben im natürlichen Rythmus

Dein neuer Tag beginnt immer am Tag zuvor?! Wie Du ihn positiv
beeinflussen kannst, Deine Energie und Lebenskraft darüber
steuern und steigern kannst, erlebst Du, wenn Du Dich dem
natürlichen Rhythmus Deines Körpers anzupassen lernst. Florian
Sauer erklärt Dir, anhand der Organuhr, die „Jahreszeiten Deines
Stoffwechsels“ und zeigt Dir, wie Du durch einfache Beachtung
einiger Grundregeln ein grundlegendes Verständnis für Deine
Körperfunktionen erwirbst.


Wusstest Du zum Beispiel, dass Dein Körper in der Nacht von einer
extrovertierten in eine introvertierte Phase wechselt und daher
die Schlafenszeit als feste Zeit für Schönheit (vor Mitternacht)
und Entgiftung (nach Mitternacht) dringend benötigt?! Im Podcast
erfährst du außerdem, warum ein regelmäßiger Stuhlgang am Morgen
zwischen 7 und 10 Uhr ein sicheres Zeichen für eine gut
funktionierende Organuhr ist.


Anhand dieser Uhr lässt sich sogar erklären, wann welche
Nahrungsmittel besser oder langsamer verstoffwechselt werden,
bzw. welche Zeiten Du Dir für die Nahrungsaufnahme lieber
gänzlich abgewöhnen solltest. Selbst Deine Stimmungen und
Bauchgefühle kannst Du nach der Organuhr besser kennenlernen und
zu mehr Energie, Kraft und Lebensgefühl führen. Diese Folge nimmt
Dich mit in den natürlichen Rhythmus Deines Seins! Werde der
Experte für Dein Ich, der Freund Deiner Biologie!


Was Du im Podcast lernst:


Jahreszeiten- Stoffwechsel: Was Du über den Rhythmus Deiner
Natur wissen solltest

Herausforderung: Warum es heute immer schwieriger wird, sich
am Inneren zu orientieren

Verständnis: Wie Dein Körper und seine Uhr Dir ein
unschätzbares Geschenk anbieten

Kraft, Ruhe, Bauchgefühl: Alles zu seiner Zeit

Kettenreaktion: Warum spätes Essen am Abend Dich langfristig
lahmlegen kann

Einfach genial: Wie Du durch intermittierendes Fasten ganz
leicht beginnst und Dir selbst den Einstieg erleichterst



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Shownotes:#009 Die Organuhr - Leben im
natürlichen Rythmus


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