#10 Reden wir über Ziele: Christina über ihre Rolle als Mental Coach, entwirrte Fadenknäuel und Meilensteine in der Wüste

Meine Gesprächspartnerin Christina sieht sich als
"Reiseleiterin", die dich bei deiner Zielerreichung begleiten
kann. Sie hat nicht den Anspruch, Antworten auf all deine Fragen
parat zu haben – hilft dir aber dabei, dein gedankliches
Fadenknäuel – beruflich wie privat – zu entwirren indem sie mit
dir dessen Anfang und Ende findet. 


Quotes as thought starters:


„A goal is a dream with a deadline“ – Napoleon Hill

„Ein Marathon? Eigentlich nur zwei Halbmarathons, halt ohne
Pause.“ – Mein Freund Hannes

“Say yes and learn how to do it later” – Sir Richard
Branson

“Always work hard on something uncomfortably exciting”
– Larry Page



Zehn Punkte, wie du dein Ziel erreichst:
Das Ziel definieren und fokussieren; Wörter, Bilder und Gefühle
dafür finden.Sich vorstellen, wie es im Ziel sein wird, laufende
Imagination.Passt das Ziel eigentlich zu meinen persönlichen
Werten?Niederschreiben, selbst und handschriftlich, damit sich das
Ziel besser im Hirn verankert.Mit anderen darüber reden, das Ziel
damit zum Leben erwecken!Wiederholung, Hilfe von Außen, Routinen,
regelmäßige „Checkins“ (sich „accountable“ halten)Sich
viel/ausreichend Zeit geben, um am Ziel zu arbeiten.Nicht zu
verbissen sein, sich am Weg nicht verlieren, freudig dran
bleiben.Zwischendurch auch innehalten, entspannen.Am Ziel
unbedingt: Feiern, dokumentieren, Erinnerungen schaffen, richtig
abschließen. Den Erfolg teilen. Danke sagen.

Folge diesen Links, um noch mehr zu erfahren:


Christina’s Coaching Website: https://startupyourlife.at

Buchtipp 1 „Maybe you should talk to someone”, Lori Gottlieb:
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Buchtipp 2 „The Big Five for Live“, John Strelecky:
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Ultra Marathon Des Sables Marokko – 250 km in 7 days:
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Podcast Tipp von Stefanie Stahl, Psychotherapeutin „Stahl
aber herzlich“: https://www.stefaniestahl.de/deu/

Staffellauf von Los Angeles nach Las Vegas „The Speed
Project“ – Team Austria: https://www.thespeedproject.at



(Hinweis: Die beiden Links zu Amazon sind Affiliate-Links, mit
denen ich durch meine Empfehlung vielleicht ein paar wenige Euro
erhalte, solltest du dir nach dem Klick dort etwas bestellen)


Fragesteller: Thomas Sommeregger, Mastermind
hinter 30march und Host von 30march RADIO
Interviewgast: Christina Rittchen, MSc., Mental
Coach und psychologische Beraterin bei START UP your life


Folge Christina auf Instagram oder LinkedIn:
https://www.instagram.com/startupyourlife_at/ bzw.
https://www.linkedin.com/in/christinarittchen/


Die Playlist „30march MUSIC“ kannst du gleich auf Spotify
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– Ich habe heute den Song „Follow The Sun“ von Xavier Rudd
hinzgefügt.


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https://www.instagram.com/30mar.ch/. Unter
https://podcast.30march.com/ kannst du alle Folgen anhören und
findest weitere Links zu Spotify, Apple Podcasts, FYEO etc. um
diesen Podcast in deiner Lieblings-App zu abonnieren. Ich freue
mich, wenn du weiterhin regelmäßig zuhörst!


Connecting the like-minded. 30march RADIO ist
der neue Podcast mit Thomas Sommeregger. Ein Podcast, der seine
Hörerinnen und Hörer nicht nur zum Denken anregen, sondern auch
zum Handeln und Entscheiden führen soll. Gespräche, Gedanken und
Erfahrungen für einen besseren Mix von Work, Life & Balance.


Feedback, Fragen, Input? Sehr gerne per E-Mail
an podcast [at] 30march [dot] com.


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Rezensent/Innen an und vergib deine Sterne und wenn du magst
einen auch kurzen schriftlichen Kommentar.


30march RADIO: Ein Podcast, den mein jüngeres Ich sehr
gerne gehört hätte.


Abschließender Hinweis: Der Erscheinungsrhythmus von 30march
RADIO wird sich nach der 10. Episode etwas ändern, mit dem Ziel
weiterhin regelmäßig, aber wahrscheinlich nicht mehr wöchentlich
neue Inhalte und Gespräche online zu stellen. Hier geht mir
Qualität über Quantität. Danke, euer Thomas


Music by Mona Wonderlick
Free download: http://bit.ly/free-range-download


Cover image by The Creating Click
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