#19 Hypnose-Übung für ein stärkeres Selbstbewusstsein

Herzlich Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von “Dein
Kompass zum Glück”. Ich bin Kerstin Schuman, psychologischer Coach,
Mentorin und Hypnose Coach.   Und weil das Thema Hypnose
gerade noch aus der letzten Folge so präsent ist, habe ich ich euch
heute etwas ganz besonderes mitgebracht. Wir machen heute eine
kleine Reise in dein Unterbewusstsein und stärken deinen Selbstwert
und dein Selbstwertgefühl. Vielleicht hast du jetzt noch keine
Ahnung wie das geht aber wir machen einfach eine kleine
Entspannungsübung, in der du genießen und dich selbst spüren
darfst. Dir einfach nur Zeit für dich nimmst. Nichts anderes hat in
diesem Augenblick Bedeutung.   In der Hypnose machen eine
Reise in dein Unterbewusstsein, in deine Schatzkammer, in der all
deine Erinnerungen, Gedanken und Gefühle abgespeichert sind. In
dieser Schatzkammer darfst du deine Erinnerungen und Gefühle
betrachten, anfassen, umdrehen und so verändern wie es für dich gut
und richtig ist. Was tut dir gut? Was brauchst du? In dieser Übung
darfst du dich auf deine Reise zu dir selbst machen und alles
loslassen was dich vielleicht belastet und daran hindert ein gutes
Gefühl mit dir selbst zu haben. Du darfst alles Negative loslassen
und ein neues, positives Gefühl für dich verankern. Alles was dir
gut tut wirst du spüren und annehmen.   Wir machen eine Reise
in dein Innerstes, in dem du alle belastenden Gefühle spürst. Du
nimmst sie wahr um zu erkennen, dass sie dir nicht länger dienen
und dann darfst du sie gehen lassen. Und du zeigst dein neues Ich.
Du zeigst wer du wirklich bist, selbstbewusst und ohne
Selbstzweifel. All das darfst du ablegen.   Wenn du die Übung
gemacht hast freue ich mich sehr von dir zu hören. Wie geht es dir?
Wie fühlst du dich? Was hat sich für dich verändert? Ich bin sehr
gespannt und freue mich, dich auf dieser kleinen Reise begleiten zu
dürfen.   Die Hypnose-Übung ist eine so besondere Übung und
ich möchte dich bitten, dir bewusst Zeit dafür zu nehmen und an
einen Ort zu gehen, an dem dich nichts und niemand stört. An dem du
ganz für dich bist. Bitte höre diese Folge nicht beim Autofahren
oder während du gleichzeitig etwas anderes machst. Diese 15 Minuten
sind nur für dich. Also suche dir jetzt oder später einen Ort, an
dem du dich wohl fühlst und entspannen kannst.    Wenn du
diesen Ort gefunden hast, hören wir uns gleich oder später wieder.
  Ich wünsche dir eine gute Zeit bei dieser kleinen Reise zu
deinem Innersten und zu dir selbst. Genieße es, habe eine gute
Zeit. Alles Liebe und bis bald, deine Kerstin.