#16 So lernst du deine Gefühle zu kontrollieren. Interview mit Carmen Winter

Liebe Carmen, du bist Coach, Heilpraktiker für Psychotherapie und
Paartherapeutin und arbeitest schon seit vielen Jahren in deiner
eigenen Praxis in München. Du bist in deinem Leben schon viel
herumgekommen, hast in vielen Ländern gelebt und dabei viel erlebt
und dich dabei auch beruflich immer wieder verändert. Wir kennen
uns schon seit 20 Jahren. Für alle die dich noch nicht kennen, wie
bist du zu deinem heutigen Job gekommen? Wie hast du deine Berufung
gefunden?   Das Interesse für Menschen war schon immer gegeben
Nach einigen Jahren in anderen Berufsfeldern, hat sie erfolgreich
eine Coaching-Ausbildung absolviert und damit ihren Traum erfüllen
können. Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie &
eine Paartherapeuten-Ausbildung zur Spezialisierung Arbeitet heute
in München in ihrer eigenen Praxis   Das Motto in deiner
Arbeit lautet: “Ihr Leben darf auch leicht sein.” Welche
Philosophie, welche Idee steckt für dich dahinter?   
Leichtigkeit haben wir von Natur aus in uns und besonders stark
ausgeprägt ist es noch in der Kindheit. Mit dem Erwachsenwerden
gewinnt unser Verstand an Dominanz und wir verlieren teils etwas
dieser Leichtigkeit. Klassische Einstellungen können da sein: “Das
Leben ist kein Ponyhof” oder “Das Leben muss schon anstrengend
sein”, sie möchte da den Glauben erlauben, denn das Leben darf auch
leicht sein.      3. Jeder von uns erschafft
sich seine eigene Realität. Das heißt die “Realität” sieht für
jeden für uns anders aus. Wir nehmen unser Außen durch unsere
eigene Brille wahr und erschaffen uns unser eigenes Drama. Mit
dieser Idee arbeitest du als “The Work” - Coach nach der Methode
von Byron Katie mit deinen Klienten. Was ist die Essenz von “The
Work” und wie funktioniert die Methode?   Die “The Work”-
Methode eignet sich für alle Situationen in denen wir im Widerstand
mit unserem Leben stehen oder wenn wir die Menschen in unserem
Umfeld gerne anders hätten.  Besteht aus einer Fragenabfolge,
die dazu dient unsere stressigen Gedanken über die Welt oder andere
Menschen zu hinterfragen. Außerdem soll die Methode helfen
herauszufinden, weshalb wir uns gerade darüber so aufregen. Die
Fragen, die wir uns in solchen Situationen stellen dürfen,
lauten:    Ist das wahr?  Kannst du mit absoluter
SIcherheit sagen, dass das wahr ist? Wie reagierst du und was
passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst? Wer wärst du ohne diesen
Gedanken?   Oft reizt uns etwas in der Außenwelt oder an
unseren Mitmenschen, weil sie uns aufzeigen, woran es uns z.B.
gerade etwas mangelt und die wir am anderen sehen oder feststellen
können.  Unser Gegenüber spiegelt uns und unser Thema, welches
wir gerade mit uns haben. Wir dürfen lernen uns dies zunutze zu
machen und aus dieser Situation etwas über uns zu lernen.  
  4. Wie kann uns diese Methode gerade auch in
Krisenzeiten wie diesen, die nicht nur mich allein sondern die
ganze Welt betreffen, helfen mit meinen Ängsten umzugehen? wie
schaffe ich es        im Moment zu bleiben und
mich nicht in Horrorszenarien für die Zukunft zu verlieren? 
  Nach Byron Katie gibt es 3 Angelegenheiten:   
Meine eigene Angelegenheit, um diese kann ich mich kümmern.