#15 So lernst du “Nein” zu sagen

Warum fällt es uns so schwer Nein zu sagen, uns abzugrenzen
innerhalb der Gemeinschaft? Das Wort erklärt es bereits selbst, wir
sind ein Gemeinschaftswesen und Abgrenzung bedeutet eine Trennung
von der Gruppe. Aber damit wir überleben können innerhalb der
Gruppe ist es wichtig, dass wir für uns selbst sorgen und dazu
gehört auch Grenzen zu setzen, wenn andere diese überschreiten. Und
die tun das ganz häufig unbewusst. Vielleicht fühlt sich Nein sagen
noch schwer an für dich. Dann sprechen wir heute darüber wie es dir
ein bisschen leichter fällt und du dem anderen damit sogar einen
Gefallen tust.   Stell dir vor du bist Energie und um dich
herum ist ein Energiefeld, weil du strahlst aus dir selbst heraus.
Dass du dieses Feld um dich herum hast, spürst du dann besonders
gut, wenn jemand in dieses Feld hineintritt, dir sozusagen zu nahe
tritt.   Du spürst das sehr schnell als unangenehm und wirst
vermutlich automatisch einen Schritt zurückgehen. Manche Menschen
übertreten diese Grenzen häufig, weil sie ein extremes Präsenz
Bedürfnis haben und weil ihr Radius vielleicht auch von Natur aus
kleiner ist als deiner. Jeder hat seinen eigenen Energiezirkel und
der ist auch bei jedem unterschiedlich weit und je nach Stimmung
auch mit unterschiedlicher Energie behaftet. Wenn du glücklich
bist, hast du eine hohe strahlende Frequenz, wenn es dir schlecht
geht, bist du naturgemäß im niedrigen Bereich unterwegs. 
  Wir fühlen uns von hohen Frequenzen angezogen, von Strahlen,
von positiven Menschen. Das ist wie ein Feuer im Dunkeln. Wenn mich
einer fragt was der Sinn des Lebens ist denke ich immer, dass das
Strahlen in jedem von uns steckt und es unsere Aufgabe ist es
herauszuholen und zu putzen und damit die Welt ein bisschen heller
zu machen. ;)   Dieser Zirkel, diese Frequenz beschreibt also
unsere Grenze, unsere erweiterte physische Grenze und unsere
Aufgabe im Sinne eines Selbsterhalts und der Selbstfürsorge ist es
diese Grenze zu erhalten, damit wir ganz sein können. Wir sind ganz
aus uns selbst heraus, auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt.
Und wenn es sich aber nicht so anfühlt ist das vielleicht der
Moment zu schauen ob da vielleicht schon jemand unsere Grenze
überschritten hat.   Die Grenze überschreiten andere Menschen
nicht nur physisch, sondern viel öfter verbal. Das tun sie wenn sie
dich klein machen und herabsetzen. Entweder in dem sie dich direkt
klein machen oder bei Dritten schlecht über dich reden.   Oder
aber viel öfter wenn sie einfach über dich in ihrem eigenen
Interesse verfügen. “Es macht dir doch nicht aus, oder….” “Es wäre
schön du könntest….” sind alles Redewendungen die darauf hindeuten,
dass jemand dich und deine Unterstützung für selbstverständlich
nimmt.   Du bist alles andere als selbstverständlich. Du bist
ein Wunder und es ist schön und besonders, dass du da bist. Und es
ist deine Aufgabe zu strahlen und das kannst du nur indem für dich
sorgst und deine Grenzen und damit dich selbst beschützt. Es geht
um deinen Wert. Es geht um den Wert den du dir selbst zubilligst.
Du bist so viel wert wie du glaubst, dass du wert bist. Und was
glaubst du welchen Wert hast du, wenn du anderen erlaubst auf dir
herumzutrampeln? Dich klein zu machen, physisch oder verbal?  
Es geht darum Nein zu sagen, wenn sich etwas nicht richtig für dich
anfühlt. Für dich einzustehen und deinen Selbstwert zu benennen.
Wer, wenn nicht du, bestimmt deinen Wert? Und je öfter du nicht
Nein sagst, umso enger wird dein Energiekreis, um so kleiner wirst
du. Und w