#130 Ich flipp gleich aus! Wirkungsvolle Exit-Strategien für brenzliche Situationen im Schulalltag

Ich flipp gleich aus!





Jede Lehrkraft kennt wahrscheinlich Momente aus ihrem
Schulalltag, in denen sie emotional stark herausgefordert wird.





Situationen, in denen ein Kind, Elternteil oder Kolleg:in etwas
tun oder sagen, dass starke Gefühle in einem hervorruft.





Doch bevor du die Kontrolle verlierst und selbst etwas sagst oder
tust, was du im Nachgang bereuen würdest, brauchst du Strategien,
um dich zu regulieren.





In dieser Folge teile ich mit dir sehr hilfreiche Strategien, die
du in herausfordernden Situationen in deinem Schulalltag direkt
anwenden kannst, um einen kühlen Kopf zu behalten.





In dieser Folge erfährst du:


Warum dich bestimmte Situationen emotional stark herausfordern


Was du tun kannst, bevor du ausflippst


Was dir deine starken Gefühle sagen wollen


Wie du dich gut um dich kümmern kannst





Wenn du merkst, es gibt tieferliegende Erfahrungen, die du selbst
nicht auflösen kannst, dann begleite ich dich gern als
Lehrercoachin ganz individuell.





Schreibe mir gern an: coaching@focused-moment.de und wir können
ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren, indem wir dein Thema
herausfinden und alles Weitere besprechen.





Links zur Folge:


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️ Feedback:


Wie immer freue ich mich, wenn du mir schreibst und deine
Gedanken oder Erfahrungen zur Folge teilst. Du würdest mir
außerdem einen riesigen Gefallen tun, wenn du mir eine positive
Rezension und/oder 5-Sterne-Bewertung hinterlässt, wenn dir die
Folge gefallen hat. Hiermit kannst du mich und meine Arbeit
unterstützen und dafür sorgen, dass noch mehr Achtsamkeit in die
Schulen getragen wird, indem noch mehr Lehrer:innen davon
erfahren. Ich danke dir von Herzen. ️





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Wenn du Themen- oder Interviewwünsche hast, schreibe mir gern auf
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️ Für dich als Lehrkraft:


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Guide (0€): Dein achtsamer Schultag - Tipps für die
erfolgreiche Integration von Achtsamkeit im Schulalltag⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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Rückblick⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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im Schulalltag⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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️ Für die Klasse:


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Übung (0€): Atemzählübung für unruhige Klassen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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Einführung von Achtsamkeit im Unterricht mit Jugendlichen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Alles Liebe,


Deine Frances