#127 Wie ich auch im Schulalltag endlich Zeit für mich fand

Ich habe aufgehört, darauf zu warten, bis ich irgendwann im
Alltag mal Zeit für mich finde. Denn meistens hab ich die nie.


Es brauchte etwas anderes.


Eine feste Routine, die mir regelmäßig Zeit und Raum für mich
schenkte. Ein fester Zeitslot am Tag, über den ich gar nicht mehr
nachdenken muss. So wie Zähneputzen. Gehört halt dazu.


Viele Lehrkräfte beklagen immer wieder, dass für Selbstfürsorge
einfach keine Zeit bliebe im Schulalltag.


Wenn es dir auch so geht, dann hör unbedingt in diese Folge rein.
Hier spreche ich darüber, wie ich es als Lehrerin und Mama
geschafft habe, mir regelmäßig Selfcare-Momente in meinem
(Schul-) Alltag zu schaffen und wie dir das auch gelingt.





Du erfährst in der Folge:


Warum es vielen so schwerfällt, Zeit für sich zu finden


Wozu Routinen gut sind


Wie du sie erfolgreich in deinen (Schul-) Alltag etablierst


Wie du herausfindest, was dich nährt und stärkt





Auf ein Jahr mit mehr Selbstfürsorge!





Links zur Folge:


⁠⁠Warteliste zum LIVE-Workshop "Kreiere dein kraftvolles
Lehrer-Ich für 2024"⁠⁠





️ Feedback:


Wie immer freue ich mich, wenn du mir schreibst und deine
Gedanken oder Erfahrungen zur Folge teilst. Du würdest mir
außerdem einen riesigen Gefallen tun, wenn du mir eine positive
Rezension und/oder 5-Sterne-Bewertung hinterlässt, wenn dir die
Folge gefallen hat. Hiermit kannst du mich und meine Arbeit
unterstützen und dafür sorgen, dass noch mehr Achtsamkeit in die
Schulen getragen wird, indem noch mehr Lehrer:innen davon
erfahren. Ich danke dir von Herzen. ️





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Wenn du Themen- oder Interviewwünsche hast, schreibe mir gern auf
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️ Für dich als Lehrkraft:


⁠⁠⁠⁠⁠Guide (0€): Dein achtsamer Schultag - Tipps für die
erfolgreiche Integration von Achtsamkeit im Schulalltag⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠Workbook (0€): Das vergangene Schuljahr - Dein kraftvoller
Rückblick⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Book: Die 6 Schlüsselstrategien für mehr Leichtigkeit im
Schulalltag⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





️ Für die Klasse:


⁠⁠⁠⁠⁠⁠Übung (0€): Atemzählübung für unruhige Klassen⁠⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Book: Der Focused Moment für deinen Unterricht -
Einführung von Achtsamkeit im Unterricht mit Jugendlichen⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Mehr Inspiration findest du hier:


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Alles Liebe,


Deine Frances