#5 Der Atem als dein kraftvolles Powertool

Es gibt ein wunderbares Zitat über den Atem: "So wie wir atmen,
leben wir. So wie wir leben, atmen wir." Unsere Atmung läuft oft
von ganz selbstverständlich im Hintergrund ab. Wir müssen uns
darum gar nicht kümmern. Doch nach den neusten Erkenntnissen der
Wissenschaft, hat unsere Atmung einen enormen Effekt auf unser
Wohlbefinden. Richtig eingesetzt, kann sie ein unglaublich
kraftvolles und wirkungsvolles Tool für unser Leben werden. In
der heutigen Folge geht es um die Wirkung von unserer Atmung auf
den Körper. Hier erfährst du nicht nur, was durch die Ein- und
Ausatmung mit deinem Nervensystem passiert, du bekommst auch
alltagstaugliche Tipps, wie du Atemtechniken in deinem
Schulalltag nutzen kannst. Obendrauf habe ich eine kleine
Atemübung für dich aufgenommen. Let´s keep in touch: Instagram
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