25-jährige Basler Bodybuilderin: «Ich will richtig massiv werden»

In der aktuellen Folge des BaZ-Podcasts «Los emol» erzählt sie
den Moderatoren René Häfliger und Raphaela Portmann von ihrem
anspruchsvollen Hobby. «Ich habe schon als Kind immer Sport
gemacht. Sehr lange beispielsweise Geräteturnen – ich war dabei
leider ziemlich talentfrei.»


 


Mittlerweile hat Lara Übelhart aber ihre sportliche Stärke
gefunden – wortwörtlich. «Ich habe im Fitnessstudio schnell
Freude daran entwickelt, wenn meine Muskeln stärker und grösser
wurden. Ich habe mir beim Training nie ein Limit gesetzt. Ich
wusste einfach, dass ich richtig massiv werden will.» Dafür
absolviert die junge Frau wöchentlich vier bis fünf
Trainingseinheiten à anderthalb bis zwei Stunden.


 


Auch ihre Mahlzeiten plant Übelhart genau. Nichts wird dem Zufall
überlassen. «Mein Alltag ist deutlich stärker routiniert als der
anderer.» Um diesem Plan treu zu bleiben, verlässt sich die
Studentin lieber auf Gewohnheit als auf Motivation, «weil die
nicht immer da ist. Das Training muss zur Gewohnheit werden, wie
Zähneputzen.»


 


Mit dieser eisernen Disziplin hat es Lara Übelhart schon an
mehrere internationale Bodybuilding-Wettkämpfe geschafft. In der
Vorbereitung auf den grossen Auftritt hat die Baslerin über 12
Kilogramm verloren – und das, obwohl sie nie übergewichtig war.
Ist das überhaupt noch gesund?


 


«Man muss unbedingt zwischen Kraftsport und
Wettkampf-Bodybuilding unterscheiden», erklärt Übelhart. «Wenn
man für einen Wettkampf Fett verliert, schiesst man seine Hormone
in den Keller. Man ist dann nicht mehr in einem gesunden Bereich.
Wettkampf-Bodybuilding ist auf keinen Fall, egal ob natural oder
nicht, gesund. Die Gesundheit ist aber auch nicht das Ziel dieses
Sports.»


 


Wie gängig Doping in der Bodybuilding-Szene ist, wie Lara
Übelhart zu ihrem Körper steht und wie man optimal trainiert, um
selber «massiv» zu werden, erfahren Sie in der aktuellen Folge
von «Los emol».