133 5 Tipps, wie effektive Pausen deinen Erfolg steigern

Fehlende Pausen, rauben unsere Kreativität!

"Immer in Bewegung. Keine Ruhe. Nie genug getan."


Durcharbeiten ist wie ein Rennen im Hamsterrad. Du hast einen
fleißigen Punkt für Punkt, aber deine Leichtigkeit &
Kreativität bleibt auf der Strecke?
Effektive Pausen ohne die Zeit zu beschleunigen

Die Tage haben mich mit einem guten Freund gesprochen. Seit ca.
3 Monate grübelt er an der Lösung für ein bestimmtes Thema, bis
ohne wirksamen Erfolg. Erst eine "angeordnete" Pause & ein
Moment bewußte Loslassen hat ihn gefallen, erste Ideen zur
Lösung zu finden. Loslassen ist oft der Schlüssel zur Lösung.


15 Minuten Pause, kann eine längere Zeit des Grübelns ersetzen.
Deine Ideen kommen von innen & nicht vom Kopf, wie z. B.
die Ideenspritze unter der Dusche, wenn du einen Moment nicht
nachdenkst.
5 Tipps: So gestaltest du deine Pausen effektiv

Sei allein und in der Stille, was sich ausdrückt "ausruhen"
kann, telefoniere oder quatsche in diese Zeit nicht mit anderen

kurze Gehpausen, z. B. einen 15 minuten langen Spaziergang
an der frischen Luft können helfen, dass sich dir neue Ideen
zeigen

entspanne deinen Körper, dehne dich, schau mal hier in
Folge 130 – Hilft dehnen wirklich für eine bessere
Beweglichkeit

genieße bewusst deine Kaffee- oder Teepause, schau aus dem
Fenster & sei einfach nur Beobachter

Meditiere, diese App kann dich dabei wunderbar
unterstützen

Fazit

Mir helfen Pausen an der frischen Luft oder eine kurze
Meditation. Meist habe ich schon in diesen paar Minuten einen
neuen Impuls, was mein nächster Schritt ist. Erlaube dir Pausen
zu machen. Du wirst sehen welche Qualität sie haben & wie
du durch sie schneller als auch effektiver bist.


Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration beim Zuhören dieser
Folge. Umso mehr freche ich mich, wenn Sie Ihre Gedanken und
Ideen unter dem Bild auf Instagram 
@freieist_gedankenurlaub  mit mir teilst.


Alles Liebe


Deine Peggy


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PPS: This folge könte dich auch interessieren:  130 -
Hilft für eine bessere Beweglichkeit