111 So verstehst du dich besser

"Man kann Probleme nicht mit Methoden lösen, die sie erschaffen
haben" Albert Einstein


Ich selbst bin ein Beschleuniger, ein Antreiber, ungeduldig mit
anderen & der Technik. Ich gebe Gas & versuche so viel
wie möglich Aufgaben an einem Tag zu schaffen. Brauchen die Dinge
ihre Zeit, werde ich nervös & versuche Lösungen zu finden, um
sie schneller zu erreichen. Das dies nicht immer zu meiner Freude
dient, ist auch klar.


Passend dazu unterhielt ich mich neulich mit meiner Kollegin über
eine Kundensituation. Wir kamen auf das Thema Ängste zu sprechen,
die meinst hinter unserem Verhalten liegen. Sie empfahl mir das
Buch „Die sieben Archetypen der Angst“. Es unterstütz, die
eigenen Ängste zu erkennen, besser zu verstehen & sie zu
heilen. Ist uns erstmal klar welche Angst uns dominiert, lässt
sich unser eigenes Verhalten leichter reflektieren &
verändern.
Urangst Ungeduld – Die Angst etwas zu
versäumen

Als ich meine Urangst „Ungeduld“ erkannt habe ist mir klar
geworden, was für ein Tempo ich vorgebe. Ich bin die klassische
an-dem-Gras-zieherin. Eine Heilpraktikerin sagte zu mir, „sie
machen so viel dafür, vertrauen sie & lassen sie los.“ 
Vertrauen ist ein entscheidender Schlüssel, um in meiner Kraft zu
sein. Ich muss nichts beschleunigen. Ist es für mich bestimmt,
kommt es so oder so.
Unsere Gedanken entscheiden

Was an der Stelle noch wichtig ist: Was sind meine Gedanken?
Denke ich eher das wird nichts oder positiv, das klappt auf jeden
Fall? Oft merken wir gar nicht, wie wir uns selbst sabotieren.
Daher ist es ratsam sich bewusst auf Gedankenhygiene auszurichten
& an die eigenen Gedanken bewusst mehrfach am Tag auf das
gewünschte Ergebnis auszurichten. Auch hier gilt, am Anfang je
öfter desto besser, damit es sich als Routine einschleift wie z.
B. tägliche Körperhygiene, über die du garantiert auch nicht mehr
nachdenkst, sondern sie einfach machst, weil sie dazu gehört.
Was macht Ungeduld?

Der Ungeduldige glaubt, dass Zeit verloren geht oder gewonnen
werden kann. Er denkt, dass er mehr Zeit für neues Tun
herausholen kann, wenn er nur genug Aufgaben einplant die er in
einer angemessenen Zeitspanne erledigen kann. Seine illusorische
Vorstellung besteht darin z. B. eine Aufgabe zu erledigen die
normalerweise einen Tag beansprucht, diese in zwei, drei Stunden
zu bewältigen. Das verrückte daran ist, die scheinbar gewonnene
Zeit nutzt er nicht dafür um sich von seiner effizienten
Arbeitsweise ausruhen, sondern um weitere Aufgaben zu erledigen,
um noch mehr zu schaffen.


Der Ungeduldige hat keine Lust zu warten. Er wird nervös, wenn
das was passieren soll nicht sofort eintritt & er Zeit
totschlagen muss. Damit ist der Ungeduldige ständig unter Strom.
Gesundheitlich betrachtet steht der Körper ständig unter einem
hohen Adrenalinausstoß. Diabetes, Burnout, Schlaganfall,
Verkehrsunfälle sind einige Symptome,  die der Körper für
Ruhepausen forciert.*
Das holt sich der Körper

Ich habe ich es dreimal erlebt. Zuerst hatte ich in einen
Verkehrsunfall mit schweren Knochenbrüchen. Hier war ich für 3
Monate zum Stillstand gezwungen. Ein weiterer Urlaub legte mich
brach. Von drei Wochen lag ich 2 ½ Wochen mit starkem Virusinfekt
im Bett und der dritte Urlaub zwang mich durch eine Unachtsamkeit
zum Stillstand. Hier habe ich meinen Fuß verletzt und konnte 3
Wochen nicht laufen. Das ist alles jeweils im Urlaub passiert!!!


Unser Körper zeigt uns meist subtil, dass unser Lebensstil nicht
in Balance mit unserem Wohlbefinden steht. Schauen wir nicht hin,
werden die Symptome stärker. Entweder durch einen Unfall oder
durch Krankheiten, die uns unsere Situation bewusster werden
lassen.
Fazit

Spannend ist, machst du dein Problem sichtbar löst es sich meist
von allein. Das kennst du bestimmt auch, erst zermarterst du
dir den Kopf wie es funktionieren könnte oder woran es liegt,
dann erzählst du es jemanden & plötzlich hast du die Lösung
einfach weil du darüber gesprochen hast.


Das Buch hat mir sehr geholfen, mir mein Thema bewusster zu
machen. Während des Lesens habe ich mich kaputt gelacht – ich war
ertappt.


Wenn du in Situationen steckst die sich entweder immer
wiederholen oder du deine Blockaden & Ängste besser verstehen
willst, kann ich dir dieses Buch sehr empfehlen.


Hinterlass mir gern einen Kommentar, wie du
mit Blockaden oder Ängsten umgehst.


Alles Liebe


Peggy


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*Die sieben Archetypen der Angst / Photo: Alex Iby