096 Kung Fu: Schule des Lebens?

Was kannst du durch Kung Fu über dich & das Leben lernen?
Mehr Selbstbewusstsein? Mehr Achtsamkeit & Fokus? Oder
geht es um Selbstverteidigung?


Dazu habe ich mir Markus Biernath eingeladen. Er ist seit vielen
Jahren Kampfsportler, Segler & Wohnmobilist. Seit ca.
2,5 halb Jahren ist er außerdem Erfolgstrainer im Institut für
Persönlichkeitsentfaltung (IFP). Mit ihm spreche ich heute über
Kung Fu.
Markus, es heißt: Kung Fu sei die Schule des Lebens. Ist das
wirklich so?

Kung Fu ist für mich ein Weg zu mehr Klarheit, Achtsamkeit und
Fokus. Gerade das was im "richtigen" Leben wichtig ist, um
ein gelassenes und erfolgreiches Leben zu leben ist auch ein
großer Bestandteil der Kampfsportart Kung Fu.


Fokus bedeutet gerade beim Bruchtest, seine Kraft genau auf einen
Punkt zu konzentrieren. Klarheit beim Training (ich bin dann
immer ganz bei mir) hilft mehr und mehr Gelassenheit auch mit in
den Alltag zu nehmen.
Kung Fu ist vielseitig. Vom Kampf über die Selbstverteidigung bis
hin zum Formenlauf mit festgelegten Abläufen ist alles dabei.
Für wen ist Kung Fu geeignet? Und wie schnell kann ich es
erlernen?

Das Schöne: Die Intensität mit der man Kung Fu ausübt bestimmt
man selbst. Vom ganz intensiven Training, wie es die Shaolin
Mönche betreiben, bis hin zum wöchentlichen Training ist alles
möglich. Und Kung Fu ist für alle Altersklassen geeignet. Wer
denkt er müsse wie Bruce Lee seine Tritte durch die Luft
schleudern können liegt falsch. Kung Fu hält Körper und
Geist fit, beweglich und schult unter anderem auch die Reflexe
und stärkt das Selbstbewusstsein.
Wenn ich es erlernen möchte, was empfiehlst
du?

Mach Probetrainings in verschiedenen Kampfsportschulen. Finde für
dich heraus, wo du dich wohlfühlst bzw. was gut für dich passt.


Markus hat noch einen richtig genialen Tipp, also hör dir die
Folge unbedingt bis zum Ende an!
Buchempfehlung:

Die 4-Stunden-Woche: Mehr Zeit, mehr Geld, mehr
Leben von Timothy Ferriss


Meine Erkenntnis vor bereits 10 Jahren, als ich das Buch gelesen
habe: "Mini-Ruhestände" nicht erst im Rentenalter sondern schon
jetzt ins Leben integrieren. Vor 10 Jahren konnte ich es mir
nicht vorstellen, wie das gehen soll. Inzwischen lebe ich es ganz
automatisch.
Kontaktdaten:

Markus Biernath
Elberfelderstr. 12
45549 Sprockhövel
Tel: 0173 860 78 75
Mail: m.biernath@ifp-seminare.de


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Hast du Fragen? Dann her damit. Schreib mir eine Mail an
p.seegy@icloud.com oder hinterlass mir einen Kommentar. Ich freu
mich!


Sportliche Grüße


Deine Peggy


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PPS: Hier der Link zu ersten Folge mit Markus
und mir: 043 - Wegweiser für Dein Leben im Wohlstand