092 Fitness Tipp 5: Warum ist Cardio-Training so elementar?

Heute spreche ich mit Poli über Cardio-Training

1. Warum ist Cardio-Training so elementar
wichtig?


Cardio ist auf jeden Fall für deine Herzgesundheit sowie für
deine Ausdauer & dein Immunsystem wichtig. Du erreichst u. a.
eine stabilere Gesundheit. Poli ist gerade mal alle 7-8 Jahre für
eine Woche krank. Das hat auch einen riesen Vorteil für dein
Business, da du eine sehr geringe Ausfallquote hast.


Cardio ist auch gut für deinen Ruhepuls, dein Herztraining &
eine schnellere Verbrennung von Fettreserven.


2. Erreiche ich damit meine Traumfigur?


Der beliebte Crosstrainer z. B. bringt dich nicht zur Traumfigur!
Am effektivsten trainierst du deinen Körper durch Krafttraining.


3. Welche Sportarten/Trainingsmöglichkeiten kannst du
empfehlen?


Wenn du deine Figur formen möchtest, solltest du Bodybuilding
machen! Dies ist die effizienteste Körperformung. Auch abnehmen
lässt sich durch Krafttraining sehr viel leichter &
effektiver erreichen als durch Ausdauertraining. Warum?


Dies & alle weiteren Tipps von Poli, erfährst du in unserer
aktuellen Podcastfolge. Hör sie dir unbedingt bis zum Ende an!
Wichig!

An jedem letzten Mittwoch im Monat verrät dir Poli hier einen
Fitness-Tipp. Wenn du Fragen hast, dann her damit. Wir gehen gern
in einer der nächsten Folgen darauf ein. Hinterlass uns hier
einen Kommentar oder schreibe uns eine Email an
p.seegy@icloud.com. Wir freuen uns auf deine Fragen. Wir machen
diese Folgen für DICH, also trau dich & stell uns deine
Fragen. :-)


Hör dir auch die ersten beiden Folgen mit Poli
an: 


075 - Fitness Tipp 1: Poli Moutevelidis - Brauchen schlanke
Menschen wirklich keinen Sport?

079 - Fitness Tipp 2: Poli Moutevelidis - So integrierst du
Sport mit Leichtigkeit in deinen Alltag

083 - Fitness Tipp 3: Poli Moutevelidis - Wahnsinn! Damit
lernst du noch schneller

088 - Fitness Tipp 4: Poli Moutevelidis - Keine Zeit für
Sport? Dann ist dieses Training genau das richtige



Unsere nächste Folge bekommst du am 31. Januar 2018 auf
die Ohren. :)
Wer ist Poli überhaupt?

Poli lebt seit 25 Jahren den Fitness Lifestyle
und ist beruflich mit dem Sport fest verbunden. Seit Ende
des letzten Jahrtausends ist er bereits in der Branche tätig
und hat schon tausenden von Menschen zu einem gesünderen,
fiIeren und schlankerem oder muskulöserem Körper verholfen.


Er selbst stand über 10 Jahre erfolgreich auf der Bühne
und konnte insgesamt 3 mal den Weltmeistertitel im
Figurbodybuilding gewinnen. Mit seinem Podcast lebt er seine
Vision, vielen weiteren Menschen über dieses moderne Medium den
Traum vom Wunschkörper erfüllen zu können.
Sein Pitch:

Was du erreichen willst kannst du erreichen!, wenn du bereit
bist den Weg zu gehen auch wenn er steinig ist.
Wie hast Du es geschafft, Deine Leidenschaft zu finden?

Ich wollte mit 15 Jahren mein Leben von Grund auf verändern.
Als Teenager war ich vom Kraasport gefesselt und habe mich in
diesen Sport verliebt. Seit dem bin ich dabei geblieben,
vermutlich mein Leben lang.
Was war der wichtigste Schritt, der Dich zum Erfolg gebracht
hat?

Meine Entscheidung als 15jähriger für mich und mein Leben zu
treffen.
Mein bester Ratschlag den ich je erhalten habe

Willst du etwas aus tiefster Seele erreichen, dann sei auf den
Tag vorbereitet an dem du es geschafft hast.
Buchempfehlung:

Werde ein geschmeidiger Leopard von Glen Cordoza
Kontaktdaten

Poli Moutevelidis


Werner Hellweg 605
44388 Dortmund


Mobil: +49 (0) 176 211 33 974
Email: info@polionstage.de


Alles Liebe


Peggy


PS: Stell uns deine Fragen! Poli verrät uns hier
jeden letzten Mittwoch im Monat einen Fitness-Tipp. :) Was
möchtest du gern wissen?