085 Achtung Lebensgefahr! Rettung durch GFK!

Für wen ist gewaltfreie Kommunikation?

Für alle! Egal ob Kind, Teenager, Mutter oder Vater, Single oder
Ehepartner. Wir alle haben ein Recht darauf eine erfolgreiche
Kommunikation, bei der alle gewinnen & die Bedürfnisse aller
Beteiligten gleich viel wert sind, zu beanspruchen.
Warum gewaltfreie Kommunikation?

"Frage dich nicht was die Welt braucht. Frage dich, was dich
lebendig werden lässt & dann geh los & tu das! Was die
Welt braucht sind Menschen, die lebendig geworden sind." Harold
Whitman


Aus Vorwürfen ist noch nie ein gutes Gespräch
entstanden.  Was ich damit sagen will, es gibt eine
wunderbare Möglichkeit, den eigenen Standpunkt ganz klar &
dennoch verständnisvoll zu kommunizieren. Die gewaltfreie
Kommunikation (GFK) ist eine Methode, die aus unserer inneren
Kraft eine Herzverbindung zu unserem Gegenüber schafft &
damit Konflikte so löst, dass sie das Leben aller bereichert.


Beispiel Klettern


Zwei Kletterpartner, einer ist an der Wand, der andere sichert am
Boden. Gibt es nun zwischen den beiden einen Konflikt, weil der
kletternde sich nicht gut gesichert fühlt, kann es im schlimmsten
Fall passieren, dass der Partner am Boden nicht rechtzeitig
reagiert & der kletternde ungesichert zu Boden stürzt – worst
case! (ich weiß)


Variante I


Kletterer an der Wand: „Du sicherst mich nicht richtig!“

Kletterer am Boden: „Klar, ich hab dich fest im Seil“



Wichtig: Es geht nicht darum wer Recht hat, sondern welches
Bedürfnis dahinter steht.


Variante II


Kletterer an der Wand: „Ich habe etwas Angst, hast du mich
sicher?“

Kletterer am Boden: „Ich habe dich fest im Seil, es kann
nichts passieren“



Welche Variante gefällt dir besser? Und welche Variante wird
tatsächlich „draußen“ verwendet?
Wie wende ich GFK an?

Marshall Rosenberg hat dazu eine sehr simple
4-Schritte-Methode entwickelt, die er auf der ganzen Welt lehrte.


1. Schritt: Beobachten ohne zu bewerten
2. Schritt: Gefühl – Was fühle ich gerade?
3. Schritt: Bedürfnis – Was brauche ich jetzt?
4. Schritt: Bitte & Wünsche äußern – Kannst du bitte… ?
Wo kann ich GFK erlernen?

Komm zum 3. Erfurter GFK Tag am 18.11.2017

Besuche Seminare in Erfurt, Thüringen & natürlich auch
deutschlandweit

es gibt unzählige Bücher, 2 Bücher-Tipps bekommst du von
Steffen, siehe weiter unten

außerdem gibt sehr viele kostenlose Informationen im Internet

Steffen, wie bist du zur GFK gekommen?

Wenn Steffen Quasebarth davon erzählt, wie er zur Gewaltfreien
Kommunikation kam, dann gerät er ins Schwärmen. „Es war an
einem windigen Herbsttag 2012“, berichtet er, „und ich fuhr mit
dem Fahrrad in den Sender. Ich bin Fernsehjournalist, Anchorman.
Der Dienstälteste des Mitteldeutschen Rundfunks. Nach über 20
Jahren Journalismus, war ich an einem Punkt angekommen, an dem
man über den Sinn, dessen nachdenkt, was man tut, auch nach neuen
Formen der Kommunikation, des gesellschaftlichen Umgangs sucht.
Wie so oft hörte ich nebenher ein Hörbuch. Diesmal „Gewaltfreie
Kommunikation – Eine Sprache des Lebens von Marshall B.
Rosenberg.“ Der amerikanische Psychologe Rosenberg demonstriert
darin anschaulich, wie schnell wir in unserer Alltagssprache
gewalttätig werden. Jeder von uns. Mann, Frau, Kind – jeder ohne
Ausnahme. Die Erkenntnis traf mich wie ein Lastwagen. Ich musste
tatsächlich anhalten, um das Gehörte zu verdauen.“


Durch dieses Erlebnis begann sich Steffen Quasebarth 2012
intensiv mit GFK zu beschäftigen, las sich als Autodidakt Wissen
an, besucht Seminare, nahm 2013 an einem Jahreskurs teil, begann
eine Ausbildung zum GFK Coach und eine Zertifizierung durch den
Fachverband für Gewaltfreie Kommunikation Deutschland.
Wer ist Steffen Quasebarth überhaupt?

Seit 2015 gibt Steffen Quasebarth selbst Seminare zur
Gewaltfreien Kommunikation. Von Haus aus ist Steffen Quasebarth
Journalist. Seit 1992 moderiert er das Fernseh-Nachrichtenmagazin
MDR THÜRINGEN JOURNAL. Dort wird er täglich mit der Macht von
Sprache konfrontiert, weiß um die Möglichkeiten von Manipulation
mit Worten.


2015 fand Steffen Quasebarth mit dem Thüringer Lehrerverband
einen Partner, der mit ihm gemeinsam daran arbeitet, Lehrer in
der Methode der GFK auszubilden und gleichzeitig auch die Haltung
zu entwickeln und zu demonstrieren, die hinter der Methode
steckt. In der TLV Akademie schult Quasebarth Lehrer aus
Thüringer Schulen in Workshops und Seminaren. Die ein – bis
dreitägigen Veranstaltungen umfassen sowohl Kommunikationskultur
aus dem Lehreralltag, also auch Sprach – und Sprechsituationen
aus dem Bereich persönlicher Beziehungen.


Ich möchte Menschen einladen“, sagt Quasebarth, „ eine Vision
Wirklichkeit werden zu lassen, in der Schüler gern und mit
Begeisterung ohne Druck und Zwang lernen und Lehrer mit ebenso
großer Freude lehren und sich gleichermaßen als natürliche
Autorität, wie als Vertraute und Lern-Partner ihrer Schüler
erleben.“


In seiner Heimat Neudietendorf bieten Steffen Quasebarth seit
2016 auch 3-tägige Workshops an, bei denen die Teilnehmer ganz
und gar in die Welt der „Giraffensprache“ eintauchen können und
danach nicht selten erste Schritte in einer neuen mitfühlenden
Grundhaltung gehen. Alle Termine über seine Workshops und
Vorträge veröffentlicht Steffen Quasebarth auf seiner
Internetseite www.quasebarth.de.


Steffen, wie hast du es geschafft deine Leidenschaft
zu finden?


Das war ein langer Prozess. Es bedurfte viele Sacherbücher, um
zunächst einmal zu wissen, was ich nicht will. Schließlich wurde
mir bewußt, dass ich es liebe mit kleinen Gruppen vn Menschen
über das Thema Kommunikation in teils sehr engen Kontakt zu
kommen. Da wußte ich – das ist genau mein Ding.


Was war der wichtigste Schritt der dich zum Erfolg
gebracht hat?


Das war der Entschluss mich selbst bei einem GFK Jahreskurs
einzuschreiben. Da wurden ganz viele Schalter auf Go! gestellt.
Und darauf folgende die Erkenntnis, dass Fehler Möglichkeiten
sind zu lernen. Das hat ganz viel Druck genommen und Kreativität
freigesetzt.


Mein bester Ratschlag den ich je erhalten
habe:


Weniger ein Rat, mehr eine Weisheit: „Letzten Endes geht es immer
um Liebe.“ It’s that simple!


Deine Lieblings-Internet-Ressource?


Methodisch Inkorrekt – ein Podcast. Zwei Physiker sprechen über
Gott und die Welt, trinken dabei Bier, stellen merkwürdig
Wissenschafts-Verherrlichungs-Songs vor, spielen mit bizarren
China Gadgets und sind dabei so menschlich, ehrlich und
unterhaltsam wie irgendwas. Muss man mögen, oder auch
nicht   Und daneben noch Headspace. Wer gern meditieren
möchte, aber nicht weiß wie – dort werden sie geholfen.


Link zur Ressource: www.minkorrekt.de


Buchempfehlung:  


Damit hat alles begonnen. Ich liebe es noch immer und man sollte
es unbedingt als Hörbuch hören. Das Buch heißt „Briefe
an Vanessa – über Liebe, Physik und die Wiederverzauberung der
Welt“.


Kontaktdaten


Steffen Quasebarth


Bergstraße 20


99192 Neudietendorf


Mobil: 0172 – 360 64 96


Email: steffen@quasebarth.de


Website: www.quasebarth.de


auch auf Social Media zu finden:


https://twitter.com/SQuasebarth


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Alles Liebe


Deine Peggy


PS: Hast du Fragen? Hinterlass mir gern einen Kommentar.