F_062 Positiv denken lernen - mit dieser einfachen Frage

Unsere Einstellung ist ein sehr wesentliches Element für unser
Glück oder Unglück. Alles beginnt in unserem Kopf. Dessen sind
sich leider viele Menschen nicht bewusst.


Beurteilst du andere Menschen nach ihrem Verhalten? Fällt dir auf
was du anders gemacht hättest & urteilst eher kritisch oder
negativ?


Oder suchst du nach Ideen, wie du mit anderen Menschen leichter
& entspannter umgehen kannst, um eine harmonische Beziehung
zu deinen Mitmenschen zu führen oder aufzubauen?


In dieser Folge verrate ich dir, wie du mit einer einzigen Frage
sehr viel Entspannter wirst & es sich positiv auf dich &
dein Leben auswirkt. Du kannst es sofort umsetzen und bereits
erste positive Erfahrungen machen.


Was hat eine Medaille mit deiner Einstellung zu
tun?


Eine Medaille hat bekanntlich zwei Seiten. Bist du bereit die
Dinge einmal bewusst von beiden Seiten zu betrachten? Auch die
positive Seite & nicht nur die negative, die dich ärgert oder
nervt?  


Meistens glauben wir, dass die Welt schlimm & ungerecht ist.
Aber was ist, wenn wir unseren Blick für das positive schärfen?


Zwei Dinge wirst du herausfinden


Einmal, ob deine Einstellung überhaupt von dir ist, oder ob
du sie von einem anderen Menschen übernommen hast, z. B. in
deiner Erziehung. Sobald du das herausgefunden hast, frage dich,
ist dieser Mensch mir in diesem Bereich ein Vorbild? Du wirst
merken, wie sich die Situation für dich entspannt, wenn du dies
für dich herausgefunden hast.


Als Zweites: Setz dich bewusst mit der Situation auseinander
& stell dir dazu diese einfache Frage: Was darf ich
daraus lernen? Sobald du dir diese Frage stellst, fängt
dein Gehirn an dir positive Impulse zu geben.


Zum Beispiel: Als ich meinen Unfall hatte, war ich top fit auf
mein anstehendes Sportevent vorbereitet. Beruflich stand ich zu
110 % auf dem Gaspedal & plötzlich konnte ich von einer
Minute auf die andere keines der beiden Tätigkeiten mehr
fortsetzen. Ein Gedanke: Mist, Sport fällt erstmal sehr lange
aus, das Sportevent sowieso. Meinen Job konnte ich so auch
nicht mehr ausführen. Also brauchte ich eine Lösung, wie ich
anders weiter arbeiten konnte. Statt zu grübeln was in dem
Moment alles nicht geht, richtete ich meine Gedanken darauf aus,
was stattdessen alles geht.


Was durfte ich daraus lernen? Mir Ruhephasen zu gönnen &
meinen Weg zu prüfen, ob er noch mit meinen Werten
übereinstimmt. 


Ich habe neue Wege kennengelernt


Ich habe angefangen Zeit mit mir allein zu verbringen, zu
meditieren, ich war für eine Woche in einem Kloster, war ein
Wochenende in einem Retreat. In der ganzen Zeit habe ich Stück
für Stück für mich herausgefunden, was mir
persönlich wichtig ist. 


Wir haben immer die Wahl uns für das positive oder negative zu
entscheiden. Erinnere dich so oft es geht daran, dass es
immer beide Seiten in jeder Situation gibt.


Stell dir diese Frage: Was darf ich daraus
lernen?


Diese Frage wird sehr viel Positives in deinem Leben bewirken,
weil dein Gehirn darüber nachdenkt & dir Antworten dazu gibt.


Ich wünsche dir von Herzen alles Gute


Deine
Peggy                                                                          


PS: Probiere es doch mal aus. Ich freue mich auf deinen
Kommentar, wie es dir dabei geht.