Nachhaltige Verhaltensveränderung: Wie man erfolgreich alte Gewohnheiten durchbricht

"Wir lernen nicht wie Veränderung geht, wir erwarten aber, dass wir
es alle können… Das ist so ähnlich, als wenn ich von mir erwarten
würde ich könnte einen Toaster reparieren, nur weil ich zwei Toasts
aus dem Toaster rausholen kann." Verhaltensveränderungen sind
schwieriger als viele Denken. Gewohnheiten sind wie Autobahnen in
unserem Gehirn, und das Aufbauen neuer, alternativer Gewohnheiten
braucht Zeit und erfordert einen unterstützenden Prozess. In dieser
Episode ist Prof. Dr. Axel Koch zu Gast beim LernXplorer Podcast
und stellt uns das aktive Rückfallmanagement als Schlüssel zur
Verhaltensveränderung vor. Dieses Verfahren leitet uns an, Vorboten
zu identifiziert, die zu unerwünschten Verhalten führen, und
alternative Handlungsweisen zu planen. Es bietet uns auch einen
Rahmen, um mit Rückschlägen positiv umzugehen. Axel zeigt uns wie
wir das Verfahren anwenden können und welche Grundvoraussetzungen
für eine erfolgreiche und nachhaltige Verhaltensveränderung
notwendig sind. Wir erfahren auch wie man damit umgeht, wenn man in
alte Muster zurückfällt. Da Verhaltensveränderungen oft das Ziel
von Trainings sind, ist dies ein Thema, das gerade auch für
Learning Professionals von Bedeutung ist. Ergänzend stellt uns Axel
die von ihm entwickelte Transferstärke-Methode vor. Diese kann im
Rahmen von Trainings genutzt werden kann, um zu verstehen, woran
man arbeiten muss, um die Wahrscheinlichkeit für einen
erfolgreichen Lerntransfer zu erhöhen.