#30 | BRAINTALK | Hormonhaushalt im Fitnesssport mit Molekularbiologin DR. MARTINA OLLESCH

Heute ist zu Gast bei mir Molekularbiologin Dr. Martina Ollesch aka
"The Brain". Zusammen unterhalten wir uns in dieser Folge über den
Hormonhaushalt im Fitnesssport. Wir sprechen über Themen wie: 
- Martina's Person und ihren bisherigen Werdegang - Hormoneller
Unterschied Mann VS. Frau - Wie Hormone uns im Sport beeinflussen
und umgekehrt - Der weibliche Zyklus: Wassereinlagerungen, PMS +
Zyklusorientiertes Training, was man über den eigenen
Hormonhaushalt wissen sollte, welche Hormonwerte man regelmäßig
checken lassen sollte - Periodenverlust: Gründe, Auswirkungen,
Vorbeugemöglichkeiten und wie man die Hormone dabei unterstützen
kann sich wieder in Einklang zu kommen - Wichtigkeit von Insulin
und wie man dieses für sich im Sport nutzen kann - Wichtigkeit der
Regeneration und welche Auswirkungen Schlafmangel hat - Hormone:
Leptin, Grelin, Cortisol - Exzessiver Sport bei Hormonkrankheiten?
Martina's Social Media Kanäle: Instagram: @dr_martina_ollesch
YouTube: Olleschs Power TV