#022 Meditation: Ruhe finden im Alltag

Premiere! In dieser Folge erwartet dich erstmals eine
Achtsamkeitsmeditation. Bitte mache diese Meditation nicht, wenn du
im Auto sitzt oder Fahrrad fährst. Höre die Folge an einem
gemütlichen Ort und gönn dir diesen Moment der Ruhe und Auszeit
inmitten deines Alltags. Wenn wir uns Zeit nehmen für Ruhe, für
eine Begegnung mit uns selbst, stellt sich mit der Zeit auch eine
größere innere Ruhe ein.  Diese kleine Auszeit wird dir
helfen, dich heute wieder mehr zu spüren, die Gedanken zur Ruhe zu
bringen und wieder klarer zu sehen, was dir gut tut.  Ich
wünsche dir viel Freude! Deine Maren