#015 Meditation, Glück und Wissenschaft

In dieser Folge erwartet Dich ein ganz besonderer
Interviewgast:  Dr. Boris Bornemann ist Psychologe,
Neurowissenschaftler und Gründer der Meditations App Balloon.
Boris hat an der größten Längsschnittstudie über die Effekte von
Meditation auf unser Leben mitgeforscht und kann sich ein Leben
ohne Meditation nicht mehr vorstellen. Vielleicht kennst Du ihn
schon aus dem Achtsamkeits Magazin Flow, oder dem dazugehörigen
Podcast "Verstehen, Fühlen, Glücklichsein".  Im diesem
Gespräch mit Boris erfährst Du: - wie Meditation und Glück
zusammenhängen - welche positiven Effekte Meditation für Deinen
Alltag bereithält - warum auch schwierige Momente in der
Meditation dazu gehören - was Dir helfen kann, mit Meditation zu
starten und sie in Deinen Alltag fest einzubinden Außerdem hat
Boris ein großes Geschenk in diese Folge mitgebracht, das Du Dir
auf keinen Fall entgehen lassen solltest, wenn Du Meditation per
App mal ausprobieren möchtest.  Boris spricht in dieser
Folge vom TED Talk mit Mathieu Ricard, hier ist für Dich der
passende Link zu "On the habits of happiness". Ich wünsche Dir
ganz viel Spaß mit dieser Folge und freue mich, wenn Du mich auf
Instagram unter www.instagram.com/schoener_denken besuchst. Alles
Liebe, Maren