# 223 Die 5 Säulen des Glücks

Die Frage danach, wie man ein glückliches Leben führt, und
depressive Stimmungen, Niedergeschlagenheit und Pessimismus
loswird, wurde schon oft gestellt. Schon die großen Philosophen der
Antike haben sich darüber den Kopf zerbrochen. Die Positive
Psychologie, und allen voran Martin Seligman, hat diese Frage
aufgegriffen und in wissenschaftlichen Studien untersucht.
Herausgekommen ist das PERMA-Modell. Er fand 5 Bereiche, die für
unser persönliches Lebensglück und Wohlbefinden entscheidend sind.
Und die gute Nachricht: Wir haben es selbst in der Hand, diese
Bereiche aktiv zu verbessern. Wie das geht erkläre ich dir in
dieser Episode.