#39 Resilienz: Wie du dir innere Stärke aneignen kannst - mit Annika

In der heutigen Folge widme ich mich einem Thema, dass dir
wahrscheinlich auch in der aktuellen Zeit - vor dem Hintergrund
der Geschehnissen in Europa - behilflich sein kann, durch diese
Zeit zu kommen. Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit
schwierigen Situationen umgehen können als andere? Wie kann ich
es schaffen, Veränderungen, Herausforderungen und Krisen besser
zu meistern? Der Schlüssel liegt in der inneren Stärke der
sogenannten Resilienz.


Wir alle brauchen ein starkes “seelisches Immunsystem”, um an
Stress, Schicksalsschlägen und Krisen nicht zu zerbrechen. Dieses
sollten wir immer wieder aktivieren um auf schwierige Zeiten
vorbereitet zu sein oder antrainieren, wenn wir spüren, dass wir
den Halt unter Füßen verlieren. Du erfährst in der Folge: 


️was resiliente Personen ausmacht


️wer bekannte resiliente Personen sind und waren


️wie du dein "seelisches Immunsystem" stärken kannst und auch


️wie du Krisen, ob kleine oder große, meistern kannst


Und um direkt mit deinem Resilienztraining zu beginnen
gebe ich dir Tipps und Übungen mit, die dich in mehr
Zuversicht und Gelassenheit bringen. Lass uns also loslegen und
die innere Stärke in dir entdecken


Was hast du für dich erkannt? Welchen Tipp möchtest du umsetzen?
Oder was hat dir in der Vergangenheit dabei geholfen, Krisen zu
meistern? Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu
diesem Thema. Kommentiere super gern auf Instagram oder auf
LinkedIn. 


SPECIALIch denke, dass wir gerade jetzt noch
mehr dazu aufgefordert sind, uns so viel Gutes wie möglich zu tun
und vor allem Entspannung uns dabei hilft, ruhiger und gelassener
in Situationen umzugehen. Daher möchte ich dich von Herzen
einladen, dir an einem Nachmittag Zeit für dich zu nehmen.
Betrachte es als ein Mini-Day-Retreat, bei dem
du dich voll und ganz aus deinem Alltag zurückziehen kannst und
mehr bei dir selbst eincheckst. Eintauchen in mehr Bewusstsein
dafür, was dein Körper im Alltag braucht und die notwendige
Stille, die du eventuell oftmals nicht im Alltag findest. Klingt
das interessant für dich? Dann melde dich für meinen
Stressless Sunday an und sei offline in Hamburg
oder online via Zoom dabei. Solltest du mehr über mich und meine
Arbeit erfahren wollen schau gern auf meiner Website vorbei. Ich
freue mich auf dich und eine wundervolle Auszeit, Deine Annika