Atemmeditation gegen Angst

Spürst du in letzter Zeit viel Angst und Anspannung auf
körperlicher und mentaler Ebene? Dann haben wir heute eine kurze
aber sehr effektive Atemmeditation um dich schnell wieder in
Entspannung zu führen. Meditation für jeden Level geeignet – egal
ob Beginner, Fortgeschrittener oder Profi Du kannst diese kurze
Meditation an jedem Ort und zu jeder Tageszeit machen, immer dann,
wenn du eine kurze Entspannung / Auszeit brauchst. Egal ob als
Morgenroutine, bei einer Pause während der Arbeit oder zum
Einschlafen - und zwar im Sitzen, Liegen oder Stehen, ganz nach
Belieben. Praktiziere sie aber gerne auch regelmäßig für weniger
Angst und Anspannung im Alltag.