#11 Unbemerkt und schleichend. Die Phasen eines Burnouts und was du präventiv tun kannst - mit Annika

Wir schreiben Juni 2021. Die Sonne scheint endlich und das Leben
gewinnt langsam wieder an Normalität. Das sah in den letzten
Monaten jedoch ganz anders aus: Homeoffice, fehlende
Kinderbetreuung, kein Freizeitausgleich, schlechtes Wetter,
geschlossene Fitnessstudios, Online-Meetings, Kontaktverbote...
kurz um: Pandemiestress. Ein äußerlicher Stressor, der für einige
noch zusätzlich zu bestehendem Termindruck auf der Arbeit oder
finanziellen Problemen hinzu kam. Nicht zu vergessen der Stress,
den wir uns selbst auferlegen z.B. Sorgen, Perfektionismus oder
Ängste. Zunehmend war in den Medien die Rede von
Antriebslosigkeit durch fehlende Motivation. Wie lange dieser
Zustand schon vorher bestand ist nicht mehr nach zu verfolgen,
aber eins ist sicher: Er kam unbemerkt und schleichend. Während
einige es schafften, die Notbremse zu ziehen indem sie sich
mental stärken, gehen andere zum Arzt und bekommen zuteil die
Diagnose eines "Burnout-Syndrom" diagnostiziert. Aber wie kann es
dazu kommen? Genau darüber möchte ich, Annika, heute
informieren. 


In dieser Folge werden dir Phasen aufgezeigt, wie ein Burnout
entstehen, welche Symptome auftreten können und wie du präventiv
vorbeugen kannst. Wenn dir diese Folge gefällt, leite sie
unbedingt an jemanden weiter, der diese Informationen mitnehmen
sollte. Bei Fragen oder Anmerkungen nimm gern Kontakt mit mir
über Instagram oder Linked In auf. Falls dich das Thema näher
interessiert schreib uns gern eine Mail an
mail@workation-podcast.de und wir holen uns einen Experten ins
Interview für noch mehr Aufklärung und Einblick zu dieser
Thematik. Pass weiterhin auf dich auf. Liebe Grüße, Annika


Für kurzfristige und schnelle Hilfe:   - Suche deinen
Arzt des Vertrauens auf oder suche dir psychotherapeutische Hilfe
- Für Schnellhilfe melde dich bei der Telefonseelsorge unter 0800
- 1110111