#09 BreakTaker: Eine kleine Entspannungspause

Heute habe ich, Annika, etwas ganz anderes für dich. Du darfst
die Arbeit einfach mal beiseite legen und bekommst von mir auch
kein neues Futter für deinen Kopf, denn heute heute darfst du
dich zurücklehnen und einfach mal entspannen. Nimm dir also 10
Minuten Zeit und gehe gemeinsam mit mir durch eine kleine Übung,
die dir dabei hilft, mehr in in die innere Ruhe zu gelangen. Ganz
egal, wann du heute dafür Zeit hast, diese kleine Auszeit ist
etwas, was du jederzeit zwischendurch machen kannst. Ob gelassen
in deinen Tag starten, gemütlich in deine Mittagspause gehen oder
deinen Arbeitstag in Ruhe zu beenden - diese Übung wird die
hoffentlich gut tun. Equipment brauchst du dafür auch nicht, du
kannst direkt auf Play drücken und ich entspannen. 


Wie war diese Pause für dich? Schreib mir gern in die Kommentare
meines aktuellen Posts auf Instagram unter @nxtstep__coaching
oder schicke eine Mail an mail@workation-podcast.de, wie dir
diese kurze Folge gefallen hat und was du für dich mitnehmen
konntest. Du kennst jemanden, der/die auch diese kleine Auszeit
hören sollte, dann teile diese Folge gern in deinen sozialen
Medien und verlinke mich gern. Weiterhin findest du mich
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Liebe Grüße, Annika