# 146 Mindful @ work

Gelassen und entschleunigt den Alltag bewältigen, das wünschen sich
viele Menschen. Mit dem Prinzip der Achtsamkeit ist das zu
schaffen. Achtsam sein heißt, sich zu jeder Zeit dieses einen
Moments bewusst zu sein, nicht schon im Kopf beim nächsten Thema zu
sein. Ich habe das Buch von Ralf Braun mit Interesse gelesen und
gebe in dieser Episode eine Zusammenfassung.