# 096 Meditation

Wer regelmäßig meditiert, ist ruhiger, entspannter und gelassener
und meist auch glücklicher. Doch wie funktioniert das Meditieren
eigentlich? In dieser Episode zeige ich Dir, wie du Meditation ganz
einfach lernen kannst. Ich teile ich mit Dir meine Erfahrungen mit
der Meditation.