# 092 Annehmen was ist

Es ist so leicht getan, und doch so schwer getan. Annehmen bedeutet
nicht Gleichgültigkeit. Akzeptanz bedeutet, dass wir eine Situation
oder ein Problem annehmen, wie sie ist, obwohl sie nicht unseren
Wünschen und Erwartungen entspricht. Viele Menschen verknüpfen mit
Akzeptanz eine Niederlage oder Kapitulation. Deshalb tun sie sich
damit so schwer. Hauptgrund ist: Wir wollen Kontrolle über uns und
unser Leben haben. Wir wollen unsere Gefühle unter Kontrolle haben,
unsere Gesundheit, unser körperliches Befinden, unseren Job.Wenn
wir die Realität akzeptieren, die wir nicht ändern können, ersparen
wir uns die negativen Gefühle wie Wut, Hilflosigkeit und
Verzweiflung. Akzeptieren hat nachweislich positive Auswirkungen
auf unser seelisches und körperliches Befinden. Wir verspüren
wieder Kraft und können unsere Aufmerksamkeit auf die Möglichkeiten
lenken, die wir haben, um die Krise zu bewältigen. Akzeptieren
entlastet und ist befreiend! Deshalb ist es wichtig, die Realität
zu akzeptieren. in dieser Episode gebe ich Dir 8 Anleitungen, die
es Dir leichter machen anzunehmen.