# 027 Meditation

Seit Tausenden von Jahren beziehen Menschen auf der ganzen Welt
Kraft und Energie aus der Meditation. Die verschiedenen Techniken
und Übungen sollen dem Geist helfen, sich zu beruhigen. Zu
fokussieren. Das Bewusstsein zu schärfen für den Augenblick, das
Selbst und die Welt, die uns umgibt. Im Grunde ist Meditation also
eine Art Training für den Geist. Zahlreiche Studien haben in den
letzten Jahren eine ganze Reihe von Vorteilen für die körperliche
und geistige Gesundheit des Menschen belegt. Erfahre mehr von der
Macht der Meditation. Ich teile in dieser Episode gerne mit Dir
meine Erfahrungen.