Cardiotraining vs Schritte: Fluch und Segen

„Schritte sammeln“ etabliert sich in der Fitnessszene mehr und mehr
als adäquates Mittel, um sein Aktivitätsniveau und/oder
Kalorienverbrauch zu erhöhen. Einer der großen Vorteile gegenüber
dem klassischen Cardiotraining: Die Regeneration und
Trainingsleistung wird weniger stark beeinträchtigt, wodurch es
einen besonderen Stellenwert bei vielen Athleten und Coaches
eingenommen hat. Doch gibt es auch potenzielle Nachteile und
versteckte Gefahren, die wir in dieser Podcast Episode nicht außen
vor lassen wollen und euch ins Gewissen reden möchten, wie man
beides in Einklang bringen und als wichtigen Teil seiner Alltags-
und Trainingsplanung integrieren kann - ohne es damit zu
übertreiben und sich neue Probleme zu schaffen. Viel Spaß beim
Zuhören. Wir freuen uns auf dein Feedback und wenn du uns eine
positive Bewertung hinterlässt. Wenn dir diese Episode gefallen
hat, dann teile sie auch gerne auf deinen sozialen Medien und
markiere uns. Vielen Dank für Deine Unterstützung. Deine Coaches
Daniel & Carmine